Cuando hablamos de descanso, muchas personas se centran en la elección de un buen colchón que les garantice un sueño reparador y un descanso completo, pero pocos prestan atención a las almohadas, que son realmente la guinda del pastel.
Está demostrado que una almohada inadecuada puede contrarrestar fácilmente los beneficios que obtenemos con la compra de nuestro nuevo colchón, ya que puede hacer que nuestra columna no esté en su posición óptima, mermando la calidad de nuestro descanso.
Según la prestigiosa doctora Ana Krieger, directora del centro médico del sueño en Nueva York, unos simples centímetros de más o de menos entre el colchón y el cuello, pueden alterar la postura y generar problemas de salud, como los dolores cervicales provocados por una mala posición de la columna al descansar, que podrían derivar en problemas mayores a largo plazo.
Es fundamental que nuestra almohada cumpla con su función, que es dar soporte para nuestras cervicales y comodidad a la hora de dormir.
Es muy importante que la cadera, la espalda y cuello estén alineados para que la columna vertebral permanezca en su posición más natural posible.
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