La mayoría de personas piensan que esto es así, pero no es del todo cierto. De hecho, muchas personas mayores saludables indican tener pocos o prácticamente ningún problema de sueño.

El patrón de sueño cambia cuando envejecemos, pero las alteraciones del sueño y el hecho de levantarse cansado cada día no son parte del envejecimiento normal, sino de unos malos hábitos a la hora de descansar, o incluso por una mala alimentación.